{"id":2906,"date":"2018-10-17T13:53:18","date_gmt":"2018-10-17T13:53:18","guid":{"rendered":"http:\/\/barreau.stagingminimalmtl.com\/depression-et-epuisement\/"},"modified":"2023-09-12T20:37:57","modified_gmt":"2023-09-13T00:37:57","slug":"depression-et-epuisement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barreaudemontreal.qc.ca\/en\/avocats\/outils\/equilibre\/campagne-sur-la-sante-mentale-en-tete\/depression-et-epuisement\/","title":{"rendered":"D\u00e9pression et \u00e9puisement"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"D\u00e9pression et \u00e9puisement\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/295603095?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write\"><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.barreaudemontreal.qc.ca\/wp-content\/uploads\/en-tete_capsule-depression.pdf\" target=\"_blank\">Voir la version \u00e9crite de la capsule<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Description*<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est tout \u00e0 fait normal de ressentir de la tristesse \u00e0 l&#8217;occasion, tout comme l&#8217;on peut ressentir de la col\u00e8re ou de la joie en fonction des circonstances v\u00e9cues. Un individu ressent habituellement des \u00e9motions de fa\u00e7on passag\u00e8re, il se sent en contr\u00f4le et parvient \u00e0 les ma\u00eetriser au quotidien. Il ne faut pas confondre la d\u00e9pression avec la d\u00e9prime, une forme de tristesse passag\u00e8re que chaque personne exp\u00e9rimente \u00e0 un moment au cours de son existence.<\/p>\n\n\n\n<p>La d\u00e9pression est un \u00e9tat psychologique qui affecte l&#8217;individu dans tous les domaines de sa vie. Une personne atteinte de d\u00e9pression ressent les \u00e9motions n\u00e9gatives avec plus d&#8217;intensit\u00e9 et sur une plus longue p\u00e9riode. Elle ressent fr\u00e9quemment de la d\u00e9tresse face \u00e0 ses pens\u00e9es n\u00e9gatives et peut avoir l&#8217;impression que sa vie se limite \u00e0 une souffrance perp\u00e9tuelle. La personne atteinte \u00e9prouve ainsi de la difficult\u00e9 \u00e0 rencontrer ses obligations professionnelles, familiales et sociales.<\/p>\n\n\n\n<p>La d\u00e9pression se manifeste sous diff\u00e9rentes formes par exemple la d\u00e9pression majeure, la maladie affective bipolaire, la d\u00e9pression saisonni\u00e8re, ou la d\u00e9pression postnatale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Questions \u00e0 se poser<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"video\">\n<li>Serait-il temps de changer quelque chose ?<\/li>\n\n\n\n<li>Est-ce qu\u2019il y a quelque chose que je peux faire pour diminuer non seulement les exigences que les autres m&#8217;imposent, mais celles que je m&#8217;impose moi-m\u00eame ?<\/li>\n\n\n\n<li>Je n&#8217;ai plus le feu sacr\u00e9. Que puis-je faire pour le retrouver ?<\/li>\n\n\n\n<li>Est-il temps d\u2019obtenir un traitement pour la d\u00e9pression ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"lightRedBox textBoxNew\">\n\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/problemes-de-sante\/sante-mentale-maladie-mentale\/depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-rich-text-format-boundary=\"true\">Consultez le Portail sant\u00e9 mieux-\u00eatre du Gouvernement du Qu\u00e9bec<\/a> pour plus d&#8217;information sur les sympt\u00f4mes, quand consulter, les traitements, les complications, la protection et la pr\u00e9vention, les facteurs et les personnes \u00e0 risque.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">T\u00e9moignage<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Me Julie Goineau : Sortir grandie de la d\u00e9pression<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Me Julie Goineau l\u2019affirme sans h\u00e9sitation&nbsp;: la d\u00e9pression, et le chemin parcouru pour la surmonter, ont fait d\u2019elle une avocate et une femme solide et sereine qui souhaite aujourd\u2019hui contribuer \u00e0 la discussion publique sur la sant\u00e9 mentale. Joignant le geste \u00e0 la parole, elle partage g\u00e9n\u00e9reusement son exp\u00e9rience, esp\u00e9rant ainsi convaincre ceux qui souffrent d\u2019aller chercher de l\u2019aide et de s\u2019accrocher \u00e0 la petite lueur d\u2019espoir qui, certains jours, est tout ce qui leur reste.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est en plein c\u0153ur de son baccalaur\u00e9at en droit que Julie a souffert d\u2019une d\u00e9pression s\u00e9v\u00e8re. Au cours des ann\u00e9es suivant l\u2019annonce de son diagnostic, elle a fait face \u00e0 des hauts et des bas, traversant avec difficult\u00e9 plusieurs moments de tristesse, d\u2019angoisse, de panique et de d\u00e9sespoir.<\/p>\n\n\n\n<p>La temp\u00eate int\u00e9rieure de Julie s\u2019est calm\u00e9e, avec le soutien d\u2019une famille aimante, d\u2019amis pr\u00e9cieux et de professionnels de la sant\u00e9 comp\u00e9tents, laissant place \u00e0 un autre d\u00e9fi de taille: le sevrage de la m\u00e9dication, une \u00e9tape importante de sa gu\u00e9rison. S\u2019armant de courage et de volont\u00e9, c\u2019est ici qu\u2019elle a chauss\u00e9 ses espadrilles et s\u2019est lanc\u00e9e dans la course \u00e0 pied. La course a permis de faciliter le sevrage de la m\u00e9dication et de favoriser sa gu\u00e9rison. Deux ans apr\u00e8s avoir lac\u00e9 ses espadrilles de coureuse pour la premi\u00e8re fois, Julie terminait un marathon, un accomplissement qui d\u00e9passait amplement la seule r\u00e9ussite sportive.<\/p>\n\n\n\n<p>Absolument convaincue que les tabous entourant la maladie mentale ne s\u2019affaibliront v\u00e9ritablement que gr\u00e2ce \u00e0 une discussion publique, ouverte et franche, Julie Goineau s\u2019est investie dans la cause de la sant\u00e9 mentale en y conjuguant son amour de la course \u00e0 pied. C\u2019est ainsi qu\u2019en 2014, tout en compl\u00e9tant un marathon, elle a lanc\u00e9 l\u2019initiative \u00ab&nbsp;Une sur cinq&nbsp;\u00bb, en lien avec les statistiques sur la pr\u00e9valence des maladies mentales, destin\u00e9e \u00e0 amasser des fonds pour la Fondation des maladies mentales.<\/p>\n\n\n\n<p>Son \u00e9quipe et elle-m\u00eame ont amass\u00e9 plus de 30&nbsp;000&nbsp;$ en dons sur trois ans, mais au-del\u00e0 de la somme r\u00e9colt\u00e9e, ce sont surtout l\u2019accueil et les r\u00e9actions re\u00e7us qui ont d\u00e9montr\u00e9 \u00e0 Julie la port\u00e9e de son geste, puisque nombreux sont ceux qui l\u2019ont remerci\u00e9e pour sa d\u00e9marche et qui lui ont confi\u00e9 leur propre souffrance.<\/p>\n\n\n\n<p>Aujourd\u2019hui bien remise de sa d\u00e9pression, Julie Goineau est une professionnelle engag\u00e9e, passionn\u00e9e de voyages et de d\u00e9couvertes. Reconnaissante envers la vie, elle tient \u00e0 partager son v\u00e9cu et son exp\u00e9rience, tout en invitant ses pairs \u00e0 la suivre dans sa d\u00e9marche, afin que les messages de pr\u00e9vention et de sensibilisation retentissent \u00e0 travers toute la communaut\u00e9 juridique. Enfin, Julie Goineau souhaite transmettre un message rempli d\u2019espoir, en rappelant qu\u2019il est possible de sortir grandi d\u2019un \u00e9pisode de maladie mentale et de faire \u0153uvre utile apr\u00e8s une telle \u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ressources<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>RESSOURCES D&#8217;INFORMATION ET DE SOUTIEN<\/strong><br>Des ressources sont disponibles pour obtenir de l\u2019aide ou pour avoir plus d\u2019information sur les troubles de l&#8217;humeur :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"video\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.barreau.qc.ca\/fr\/membres-ordre\/ressources\/soutien-programmes-aide\/programmes-soutien\/programme-aide-membres-barreau-pamba\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Programme d&#8217;aide aux membres du Barreau du Qu\u00e9bec (PAMBA)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.revivre.org\/depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Revivre \u2013 L\u2019Association qu\u00e9b\u00e9coise de soutien aux personnes souffrant de troubles anxieux, d\u00e9pressifs ou bipolaires<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Ligne d\u2019aide et de pr\u00e9vention du suicide&nbsp;: 1 866 APPELLE ou 1 866 277-3553<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.avantdecraquer.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00e9seau avant de craquer &#8211; F\u00e9d\u00e9ration d&#8217;organismes vou\u00e9s au mieux-\u00eatre de l&#8217;entourage d&#8217;une personne atteinte de maladie&nbsp;mentale<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/cmha.ca\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.mouvementsmq.ca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mouvement Sant\u00e9 mentale Qu\u00e9bec<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.teljeunes.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tel-Jeunes<\/a> (Ligne d\u2019\u00e9coute pour les jeunes de 5 \u00e0 20 ans&nbsp;: 1&nbsp;800&nbsp;263-2266)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>RESSOURCES DE SOINS ET DE SERVICES<\/strong><br>Pour obtenir des soins ou des services ou pour trouver un psychoth\u00e9rapeute avec qui vous vous sentirez \u00e0 l\u2019aise, communiquez avec l\u2019une ou l\u2019autre des ressources suivantes&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"video\">\n<li>Votre m\u00e9decin de famille<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/santemontreal.qc.ca\/population\/ressources\/ciusss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Votre centre int\u00e9gr\u00e9 de sant\u00e9 et de services sociaux (CISSS) ou votre centre int\u00e9gr\u00e9 universitaire de sant\u00e9 et de services sociaux (CIUSSS)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/www.ordrepsy.qc.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ordre des psychologues du Qu\u00e9bec<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/ampq.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Association des m\u00e9decins psychiatres du Qu\u00e9bec<\/a><br>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>* &nbsp;Source&nbsp;: <a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/problemes-de-sante\/sante-mentale-maladie-mentale\/depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Portail sant\u00e9 mieux-\u00eatre<\/a> du Gouvernement du Qu\u00e9bec<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\" height=\"405\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/295603095\" width=\"720\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"https:\/\/www.barreaudemontreal.qc.ca\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/en-tete_capsule-depression.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Voir la version \u00e9crite de la capsule<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":3673,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-2906","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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