Dépendances

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Description


La dépendance est une maladie caractérisée par l’incapacité d’avoir le contrôle sur un comportement que l’on sait néfaste pour
soi-même.

Questions à se poser

  • Est-ce que je me demande souvent si je devrais arrêter?
  • Est-ce que quand j’essaie d’arrêter, je n’y arrive pas?
  • Est-ce que je me sens mal physiquement?
  • Est-ce que mon estime de moi est teintée de cette dépendance-là?

L’importance des facteurs de protection*


Développer des compétences personnelles et sociales ainsi qu’une bonne estime de soi permet de prendre des meilleures décisions pour soi-même. Des décisions qui peuvent toucher la consommation et la pratique des jeux de hasard, mais également tous les autres domaines de sa vie.

Un réseau social de qualité facile l’entraide et le partage, qu’il soit question de partager son vécu ou même d’échanger de l’affection et de recevoir du support.

Les facteurs de protection sont nombreux, on retrouve par exemple l’engagement dans des activités structurées dans des milieux variés tel que la participation dans une équipe sportive, une troupe musicale ou l’implication au niveau de son quartier.

Ces facteurs permettent à un individu d’acquérir ou de développer différentes compétences personnelles et sociales et favorisent ainsi une bonne intégration sociale et une meilleure capacité de communication, ils aident à développer un cercle social qui partage des passions communes. Ils favorisent l’atteinte d’un juste équilibre pour une vie saine et active.

Ressources


RESSOURCES D'INFORMATION ET DE SOUTIEN
Si vous vous reconnaissez ou si vous vous inquiétez pour quelqu’un de votre entourage, sachez que des ressources sont disponibles pour obtenir de l’aide ou pour avoir plus d’information sur les troubles de dépendances :

RESSOURCES DE SOINS ET DE SERVICES
Pour obtenir des soins ou des services ou pour trouver un psychothérapeute avec qui vous vous sentirez à l’aise, communiquez avec l’une ou l’autre des ressources suivantes :

*  Source : Portail santé mieux-être du Gouvernement du Québec