Charge mentale

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Description


La charge mentale, c’est en quelque sorte l’ensemble des sollicitations du cerveau, la charge cognitive et invisible que représente l’organisation de deux univers qui coexistent et empiètent l’un sur l’autre : l’univers professionnel et l’univers domestique, par exemple. Elle se définit par le fait de devoir penser simultanément à des choses appartenant à deux mondes séparés physiquement.

Questions à se poser

  • Qu’est-ce qui me préoccupe ? Qu’est-ce qui pèse lourd sur mes épaules ?
  • Mes modèles de référence sont-ils réalistes ?
  • Est-ce que je dispose du pouvoir nécessaire pour m’acquitter de mes responsabilités ?
  • Puis-je déléguer certaines responsabilités ?

Ressources


RESSOURCES D’INFORMATION ET DE SOUTIEN
Des ressources sont disponibles pour obtenir de l’aide ou pour avoir plus d’information :

RESSOURCES DE SOINS ET DE SERVICES
Pour obtenir des soins ou des services ou pour trouver un psychothérapeute avec qui vous vous sentirez à l’aise, communiquez avec l’une ou l’autre des ressources suivantes :